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Nous avons tous pu un jour ou l’autre ressentir de l’insécurité.
Toutefois, chez certaines personnes, ce sentiment est omniprésent, peu importe l’endroit où elles se trouvent.
Elles vivent dans la peur d’une agression, quelle que soit sa nature : physique, sexuelle…
Cela devient obsessionnel, pouvant aller jusqu’à la phobie.
Cette peur les entraîne à être extrêmement méfiants, à limiter leurs sorties, à se replier sur eux-mêmes et à s’isoler.
D’où provient cette phobie ?
La peur de se faire agresser peut survenir lorsqu’une agression proche de chez soi ou de ses habitudes est relayée par les médias.
Mais souvent, c’est le fait d’avoir été agressé dans le passé qui est le point de départ de la phobie.
Cette agression a suscité des émotions vives qui ont fortement imprégné le cerveau reptilien de la victime.
Un blocage émotionnel s’y est formé et le sentiment d’insécurité se ravive au moindre prétexte : un inconnu qui dévisage ou qui s’approche, être seul dehors ou même chez soi, circuler de nuit…
La notion de danger est ressentie de manière perpétuelle.
Mais il est possible de surmonter cette peur exagérée, et de retrouver l’apaisement dans les situations normales et quotidiennes, tout en restant en capacité de réagir face à un danger réel et avéré.
Comment guérir sa phobie de l’agression (angoisse) ?
Pour guérir sa phobie de l’agression, il est important de retrouver confiance en soi.
Prendre des cours de self défense pour pouvoir se protéger et réagir peut être également une mesure rassurante et apaisante vis-à-vis de ses angoisses.
Libérer les émotions bloquées
Mais pour guérir sa phobie de l’agression de manière durable, un nettoyage en profondeur du cerveau reptilien s’avère primordial.
Il s’agit d’y libérer les émotions bloquées, même si le choc remonte à loin, et de s’affranchir du traumatisme du passé qui empêche de s’épanouir pleinement aujourd’hui.
En évacuant vos blocages émotionnels, la phobie d’être agressé pourra être surmontée.
À l’image d’une cure de détox, c’est une auto-thérapie qui vous permettra d’accéder au cerveau reptilien et de pouvoir le nettoyer de tous vos blocages émotionnels.
Yoga thérapeute et coach en respiration, j’ai conçu pour vous, sur la base de mes expériences professionnelles et personnelles, une thérapie de libération émotionnelle qui vous aidera à vaincre votre peur de l’agression.
Mon programme complet, « Emotions Détox », qui prend la forme d’un atelier vidéo, s’appuie sur une méthode de yoga du tremblement qui, par une succession de postures, permet de libérer les émotions bloquées dans le cerveau reptilien.