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L’inconnu peut être excitant.
Vivre une aventure et ne pas savoir ce que nous réserve l’avenir apportent du piment à la vie.
Mais cet inconnu s’accompagne naturellement d’appréhension et de peur.
Chez certaines personnes, ce sentiment est si intense qu’une phobie se déclare.
Pourquoi-a-t-on peur de l’inconnu ?
Cette peur de l’inconnu porte sur le manque de contrôle des événements et sur la fatalité qui les accompagne.
L’inconnu est plein de surprise, il peut nous bousculer à tout moment et nous obliger à sortir de notre zone de confort.
Au-delà de la peur, c’est aussi un moyen de vivre de nouvelles expériences, d’apprendre et de grandir.
La peur de l’inconnu cache un manque de confiance en soi.
En effet, elle induit le fait que le phobique ne se sente pas en capacité de faire face à l’imprévu.
Cette faible estime de soi trouve souvent sa source dans une expérience passée douloureuse, où un événement inattendu est survenu accompagné de conséquences sensibles.
À cette occasion, les émotions ressenties ont été extrêmement fortes et difficilement gérables.
Un blocage émotionnel s’est formé dans le psychisme, et depuis, le cerveau reptilien ressent un certain danger face à l’inconnu.
Il est toutefois possible de modifier cette perception et de mieux appréhender l’avenir et l’inconnu.
Comment surmonter sa peur de sortir de sa zone de confort ?
Casser sa routine quotidienne et essayer de nouvelles expériences sont des actions simples à mettre en place, qui doucement, peuvent habituer le psychisme à mieux appréhender l’inconnu et l’incertitude.
Mais le processus peut être long et les sensations douloureuses.
La peur de sortir de sa zone de confort peut être surmontée par une méthode plus efficace : en réalisant un travail sur soi-même.
Il est en effet recommandé de procéder à une cure détox du cerveau reptilien.
Cette action permet de libérer les blocages émotionnels qui entraînent la peur de l’inconnu.
C’est l’objectif de mon programme complet « Emotions Détox ».
Il vous aide à vaincre votre peur de l’inconnu et de sortir de votre zone de confort.
En tant que coach en respiration et yoga thérapeute, je l’ai conçu sur un procédé entièrement naturel qui convenir à tous les phobiques motivés pour suivre une autothérapie afin de guérir leurs peurs.
Ainsi, « Emotions Détox » consiste en des postures de yoga du tremblement.
Les enchaînements sont faciles à réaliser, y compris pour les débutants.
Je vous présente le programme « Emotions Détox » plus en détails dans mon atelier vidéo gratuit.